Шейный остеохондроз - штука неприятная. Боли в области сердца, плеча, пухнущие пальцы да и много чего ещё противного.
Есть упражнения для самостоятельной мобилизации шейных позвонков. Если их делать, процентов 80 можно проблем убрать гарантированно. Если будет интерес, расскажу ещё и про массаж при шейному остеохондрозе. Но для массажа нужен второй человек, а здесь вполне себе всё можно делать самому. Это не какие-то упражнения из гимнастики или йоги, а вполне себе конкретные упражнения из мануальной терапии, только для самостоятельного исполнения.
На первый взгляд они кажутся примитивными, хочется чего-то сложного, заумного. Но попробовав их на практике, вы убедитесь, что эффект как раз они дают достаточный. Если только делать всё по правилам, учитывать координацию дыхания и глазодвигательных движений. Приятного просмотра и здоровья вам!
Есть упражнения для самостоятельной мобилизации шейных позвонков. Если их делать, процентов 80 можно проблем убрать гарантированно. Если будет интерес, расскажу ещё и про массаж при шейному остеохондрозе. Но для массажа нужен второй человек, а здесь вполне себе всё можно делать самому. Это не какие-то упражнения из гимнастики или йоги, а вполне себе конкретные упражнения из мануальной терапии, только для самостоятельного исполнения.
На первый взгляд они кажутся примитивными, хочется чего-то сложного, заумного. Но попробовав их на практике, вы убедитесь, что эффект как раз они дают достаточный. Если только делать всё по правилам, учитывать координацию дыхания и глазодвигательных движений. Приятного просмотра и здоровья вам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий